[체육] 에어로빅 지도법
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작성일 23-01-25 02:33본문
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2. 에어로빅 근력 방법
① 트렁크 트위스트
레포트 > 예체능계열
① 스쿼트 머신을 이용한 스쿼트
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에어로빅 지도법수업시간에 에어로빅 근력 향상 방법에 대한 ...
[체육] 에어로빅 지도법
순서
3) 팔운동
① 덤벨을 이용한 벤치 프레스
★ 에어로빅 근력 향상 방법 ★
1) 가슴 운동
5) 엉덩이 운동
2) 어깨와 등 운동
설명
1. 에어로빅이란?
에어로빅 지도법, 에어로빅 근력향상방법, 에어로빅
4) 허리운동
① 덤벨을 이용한 오버헤드 프레스
에어로빅 지도법수업시간에 에어로빅 근력 향상 방법에 대한 자료...
① 폴리 머신을 이용한 이두근 운동
다.